克服公开演讲恐惧的 6 种方法

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如果你在公开演讲方面遇到任何困难，统计数据表明你并不孤单。超过 74% 的人患有某种演讲焦虑症。然而，公开演讲是企业界的必备技能之一，也是你在职业生涯中取得更大进步的必备技能。

我很早就害怕在别人面前讲话。我小时候是个害羞、内向、爱幻想的孩子，我选择在企业界当会计，这让很多朋友都感到惊讶。


我很喜欢公司环境，比如国际旅行，结识新朋友、游览新地方的兴奋感。不过，我也必须想出巧妙的策略来避免在公共场合讲话，这对我来说很有效。


当我在印度新德里红十字会南亚总部担任会计，担任更高职位时，情况就完全不同了。在这里，没有隐藏的余地。我的日常工作之一就是每隔几个月就各个地区项目的财务状况进行汇报。


我会提前几个月担心这些演讲，然后又花同样多的时间因为又一次“失败”而感到 委内瑞拉 数字数据 愚蠢。由于演讲至少每六个月一次，这让生活变得非常不轻松或有趣！

然后，令我大吃一惊的是，有一次，在美丽的斯里兰卡，我突然做了一次出色而自信的演讲。当时，我不知道自己是怎么做到的，尽管这确实让我意识到我并没有“问题”。就像你和其他害怕公开演讲的人一样，我并不是缺少至关重要的“擅长公开演讲的基因”。更多的是，我没有在别人面前演讲所需的信息。


现在，多年以后，凭借我作为一名通信和语音专家所接受的培训，我可以看到那些对我当时有所帮助的因素，还有一些其他因素，我很乐意与你们分享。我不会谈论如何充分了解你的主题并做好必要的准备。我知道你已经在做这些事情了。

因此，这里有一些实用、简单的工具可以帮助您克服公开演讲的恐惧，并在事业上取得成功。