改变周围环境
休息一下
关注你的健康（身体和精神）
改变周围环境
改变周围环境可能看起来并不是特别深刻，但研究表明，环境对你的创造过程以及你的专注能力有很大的影响。
事实上，声音、颜色、温度、灯光和周围的空间都是影响创造力和认知能力的因素。
如果你想提高创造力，可以考虑一些适度的背景噪音：确切地说是 70-80 分贝。享受一个有条理、光线昏暗的空间，让你下意识地放松 科威特电报数据 自己。并且，尽可能利用蓝色！研究表明，采取这些措施实际上可以增加创造力。
休息一下
暂时摆脱繁琐的工作，休息一下可能会让人觉得适得其反，但休息却对健康有益，无论你是短暂离开办公桌还是去度假。
离开电脑
一直待在电脑前可能会让你感觉效率更高。但事实上，你可能正在承受过度劳累的后果。没有休息，你的工作效率和心理健康都会受到影响。
因此，考虑一下你可以如何放松。与同事一起喝咖啡、偶尔吃顿长午餐以及离开办公桌吃饭都是放松和恢复精力的健康方式。
休假
也许你需要的不仅仅是短暂的休息。如果是这样，可以考虑休假。
如果休息似乎适得其反，那么休假可能看起来简直荒谬。但实际上，研究表明，不休假的人更容易患抑郁症、心脏病，工作效率甚至更低。所以，休假吧。为了你的工作效率和健康。
关注你的健康
创作倦怠也可能与一般的健康问题有关。这就是为什么退一步考虑一下你的身心健康很重要。