椰子油比植物油更好，因为它的分子量低，这意味着它更容易渗透到发干。
您可以在这里购买含有椰子油的护发产品。
根据 2019 年的一项研究，特级初榨橄榄油和椰子油可以保护毛囊免受热量伤害，同时恢复头发水分。
根据 2014 年针对小鼠的研究，薄荷油也可能有助于保持头发健康。
维生素和营养素对于头发的健康生长和光泽至关重要。
根据《皮肤病学和治疗学》的一篇文章，缺乏维生素、矿物质、必需脂肪酸和蛋白质的饮食会导致毛发结构异常和脱发。
人们应该均衡饮食，吃各种 韩国 whatsapp 号码数据 食物，包括蛋白质、水果、蔬菜、谷物和健康脂肪。
根据美国皮肤病学会的说法，这些技巧可以帮助人们保持健康的头发：
根据你的发质来洗头。：如果一个人的头发很油，则可能需要每天洗头。如果一个人由于年龄或化学处理而导致头发干燥，则应减少洗头的次数。
正确使用洗发水：人们应该先将洗发水涂在头皮上，而不是头发上。
一定要使用护发素：人们应该将护发素涂抹在头发末端，避开头皮。
谨慎选择产品：人们应该选择适合自己发质的护发产品。
保护头发免受化学物质和刺激性物质的伤害：游泳时，应戴泳帽保护头发免受氯等化学物质的伤害。
头发受损和断裂通常发生在人们将头发暴露在恶劣的环境中或过度造型时。