在混乱的生活中寻找平静的 12 个技巧

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点击此处，查看《职业女性》杂志关于凯利的“你的混乱才华”的文章。

大多数人都被教导说，我们应该努力追求完美，但我在生活中发现的最令人惊奇的宝藏之一是，我有能力应对各种混乱——好的、坏的、丑陋的以及介于两者之间的一切——这让我更充分地拥抱我独特的天赋，以及我真正的激情、目标和快乐！


作为女性，我们拥有整个智慧世界……这些世界与我们一样美丽、深刻和复杂。是时候拥有这些智慧并利用它们来发挥我们的优势了。以下是 12 条提示，可帮助您做到这一点！


通过《自我》杂志

放弃无尽的待办事项清单。未来之旅有时感觉很有必要（毕竟，如果我们不去实现它，谁会去实现它呢？）但事实是，它会让我们失去中心，让我们对此时此刻真正发生的事情麻木。相反，给自己留出更多空间，优先考虑与自己的关系，而不是生活中所有需要你关注的事情！
享受属于自己的时间。寻找庇护所确实是内心的工作，所以今天，抽出一些时间摆脱日常的烦恼，问问自己什么能给你带来快乐和愉悦。给自己至少 30 分钟的时间来放松，不受外界干扰。
拥抱你内心的孩子。你的内心孩子是你的一部分，当你遇到让你开心的事情时，你的内心孩子就会活跃起来。随着年龄的增长，我们享受快乐的能力往往会下降，所以要挖掘那种童真的好奇心，让它成为你的支持之源。
打破一些东西。愤怒并不是最舒服的情绪（特别是如果我们被教导要不惜一切代价保持友善），但巧妙地表达它实际上会让我们产生更深的自我联系感。今天，感受愤怒的纯粹能量，并接受它试图教给你的教训。


寻求支持。我们无法独自与混乱的精神世界建立联系——至少不能长期如此！所以告诉你爱的人你需要他们。诚实地对待你的局限性，以及你的优势。
直接说“不”。对你生活中的人和事说“不”。练习不要提供任何额外的解释或理由，即使感觉很紧张。确保你这样做时没有任何愧疚感！


只需说“是”。注意是什么让你兴奋，让你毫不费力地说“是”。注意你 斯里兰卡号码数据 想说“是”但又感到恐惧或犹豫的地方。就像昨天一样，不要害羞，不要感到内疚。
就说你不知道。接受我们自己的混乱局面的很大一部分方法是以开放的好奇心对待一切。不要假装你已经搞清楚了一切，给自己一份不知道的礼物——看看会有什么结果！
相信你的直觉。今天，用物理方式找到你的直觉——在你的直觉里、你的心里，或者任何你内心感觉强烈的地方。弄清楚你的直觉是如何与你对话的。你如何练习更加信任它？
愿意进行艰难的对话。在今天的所有互动中练习彻底诚实——包括与自己的对话。每天的每一刻都说真话——尤其是在感觉有点害怕或紧张的时候。如果你想深入探讨艰难的对话，请查看 Women For One 广受欢迎的“艰难对话​​工具包”。


尊重你的不完美。完美并不存在！当我们不再忙于控制生活中的一切时，我们的才华就会自然而然地浮出水面，用它的美丽让我们感到惊讶。如果你不完美，世界不会崩溃。如果真有的话，它最终可能会变得更大、更闪亮、更有趣。
原谅自己。你所爱的一切都与你一路走来的“错误”和失误有着内在联系。与其让挑战压垮你或削弱你的力量，不如坦然面对生活中的一切。让同情心洗刷你的心灵。说：“我原谅自己，原谅一切。”你可能不会立即感受到宽恕，但我保证，这个简单的举动会产生连锁反应。