检查你的药物

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日晒前保持皮肤湿润
皮肤水润才是健康的皮肤。出门晒太阳前先涂上保湿霜，确保皮肤处于最佳状态，可以自我防御，不会干燥、发红和受损。请记住，保湿霜本身不足以防止皮肤受损，但作为附加措施，它可以非常有效。




许多常见药物（包括处方药和非处方药）都会增加皮肤对阳光刺激和伤害 立陶宛 数字数据 的敏感性。这些药物包括布洛芬等止痛药、抗生素、抗抑郁药和痤疮药物等。检查药物标签，确保服用药物时晒太阳是安全的。

考虑穿轻便的衣服
您无需将整个皮肤暴露在外即可享受夏日的温暖和阳光。穿着由棉或亚麻等轻质面料制成的宽松衣服可以保护皮肤免受伤害，同时让您保持凉爽。别忘了戴上太阳镜，这样您就可以舒适、时尚、健康地享受阳光。

使用 矿物 防晒霜，而不是化学防晒霜。
矿物质防晒霜包括氧化锌或二氧化钛防晒霜。它们会反射阳光，而不是吸收阳光，似乎比化学防晒霜更安全。一般来说，SPF 15-30 的防晒霜就足以满足您的需要。此外，防晒霜中的成分越熟悉，对皮肤就越好。选择富含维生素、天然提取物和其他抗氧化剂的防晒霜。这些成分可以大大改善皮肤对潜在紫外线伤害的反应。