批判性比较——当比较自己时会出错

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当你将自己与其他女性及其生活（成功、关系、生意、职业、健康、外表）进行比较时，关键的比较就会发挥作用。女性经常将自己与其他可能具有相似品质的女性进行比较。

这些品质的比较可能是有益的，尤其是当你想看看自己能复制什么的时候，但当你与其他取得巨大成功的女性进行不合理的比较时，你可能会对自己在生活中的进步产生怀疑和焦虑，并使自己不如别人。事实上，我们拿自己与他人比较，这并不能让我们的生活变得更好。

幸运的是，有一些方法可以对抗我们内心的批评家，并在与自己比较时转移焦点，这些技巧如下：

自言自语
改变批判性比较的第一步是意识到你对自己说了什么。自言自语是你 阿塞拜疆号码数据 对自己和他人的内心对话。这种内心对话的最大好处是，你比任何人都更能责备自己。没有人会像你一样对自己如此严厉。

你内心的自我批评声音如此常见，以至于你甚至可能没有注意到它的存在。想想你什么时候将自己与他人进行比较。你对自己说了什么？你使用了哪些词语，这些词语背后的能量是什么？无论这些词语是内在的还是外在的，是否在对话中，这都不重要，因为它们都是能量。